Падающие ракеты, сирены, убежища. Все это серьезный стресс для взрослых людей, что уж говорить о детях…
«Мои дети соглашаются спать только на полу у входной двери, потому, что так ближе добежать до бомбоубежища» Инна, Офаким.
«У моей младшей дочери очень неровное поведение: часами может что-то рисовать или вырезать, потом вдруг начинает кричать, слишком громко смеяться, швыряться игрушками, бросать мячик, тискать животных» Альбина, Беэр Шева
«Дети хотят постоянно находиться в закрытых помещениях, не хотят выходить из дома» Светлана, Ашдод
Подобные ситуации — почти в каждой семье. Мы попросили психологов дать конкретные рекомендации родителям для того, чтобы они могли уже сейчас если не свести на нет, то хотя бы минимизировать ущерб от постоянного напряжения, который наносится психике наших детей.
Советует Анна Зарембо — социальный работник, консультант:
Конечно, каждый родитель и каждый ребенок реагирует по-своему, поэтому сложно дать ответ сразу всем. Но по опыту последней ливанской войны и моей работы с родителями в этот период, можно дать несколько общих рекомендаций, которые имеет смысл выполнять, чтобы ребенок не чувствовал себя слишком тревожно.
Не нужно скрывать правды от детей. Объясняйте им простым языком то, что происходит вокруг. Рассказывая, заостряйте внимание на том, что взрослые делают все, чтобы обеспечить их безопасность и как можно скорее вернуться к нормальной жизни.
Важно дать детям возможность обсуждать свои чувства и мысли и задавать вопросы. Также важно, чтобы дети ощущали, что их чувства понятны и естественны в данной ситуации. Объясните детям, что злиться, бояться и тревожиться в такой ситуации совершенно нормально.
Помогите ребенку найти занятие, которое даст ему возможность выразить свои чувства. Это может быть рисование, игра, театральные занятия. Можно организовать подобные занятия в группах — в садике, школе… Стоит привлечь к подготовке этих занятий профессионалов — психологов, социальных работников — но сами занятия лучше проводить тем, кого дети хорошо знают, доверяют и любят — родителям, воспитателям, учителям. Если ребенок испытывает общую тревогу, старайтесь помочь ребенку конкретизировать свои чувства — там с ними легче справиться. Спрашивайте, чего именно ребенок боится? Чего опасается? Что, как ему кажется, может произойти? Напоминайте ребенку другие ситуации, когда ему приходилось преодолевать трудности и справляться с проблемами или бороться со страхом — причем успешно.
Направьте внимание детей на активную деятельность. Когда дети заняты чем-то, что напоминает им «прежнюю жизнь» — мирную, спокойную и обычную — это успокаивает и придает уверенности. Лучше всего, когда есть возможность что-то делать вместе с родителями. Многие родители, с которыми я работала во время второй ливанской войны, говорили о том, что детей очень успокаивало, когда они что-то вместе пекли или готовили. Детям очень нравилось лепить пирожки и вареники с мамой или бабушкой. Настоящим хитом стали и занятия с пластилином, фимо и глиной. Родители рассказывали, что лепка очень успокаивала детей, и они очень полюбили это занятие, даже те, кому лепка раньше не нравилась.
Помните, что для детей любого возраста и в любой ситуации жизненно важен телесный контакт — объятия, поглаживания, поцелуи. Семейный психолог Вирджиния Сатир говорила, что ребенку для нормального развития необходимы минимум восемь объятий в день. А уж если мы говорим о такой нестабильной ситуации… Иногда даже самым строгим родителям стоит пойти на компромисс и разрешить детям спать в их постели или в их комнате, именно близость родителей дает детям чувство безопасности. Важно помнить, и о том, что ребенку необходимо общение со сверстниками. Часто из-за того, что во время военных действий закрываются школы, дет сады, кружки и ребенок лишается привычных контактов. Необходимо постараться это восполнить, возможно, пригласив к себе других детей. Особенно общение важно для детей-экстравертов — тех, кто любит компанию. Но и другим детям общение со сверстниками в такой ситуации очень помогает. Они легко подхватывают друг у друга самые разные способы борьбы со страхом.
И, конечно, Вы не должны забывать и о себе. Возможность помочь ребенку напрямую зависит от Ваших душевных сил, позволяющих справляться с ситуацией. Если Вы испытываете тревогу или даже панику, состояние детей будет очень близким к этому. Не замыкайтесь в своей тревоге. Разговаривайте о своих страхах с другими — с теми, кто может понять Вас и посочувствовать. Возможность поделиться своими чувствами приносит облегчение и усиливает ощущение безопасности и стабильности.
Тема стресса во время военных действий в Израиле столь серьезна, что мы продолжим публикацию рекомендаций детских психологов на следующей неделе.
Если Вам есть, что сказать на эту тему, если Вы можете помочь советом или делом, свяжитесь с редакцией сайта по e-mail: korolesia@gmail.com
информация предоставлена сайтом israelinfohttp://edu.israelinfo.ru/articles/1/534
Загрузка ...