18 марта 2016 г. мировое сообщество отмечало «Всемирный день сна». В преддверии этой даты фармацевтическая компания «Санофи», выпускающая препарат Ambien для борьбы с расстройствами сна, инициировала опрос с целью выяснить, как с этим обстоит дело у израильтян.
сколько часов вы спите в сутки
Опрос, который проводился исследовательским институтом PharmaQuest с участием 460 респондентов, показал, что более половины населения спит от 5 до 6 часов в сутки, 38% – 7-8 часов, 4,7% – до 4 часов и 3,7% позволяет себе отдыхать 9 часов и дольше. 59% заявляют, что спят недостаточно, и лишь 39% довольны существующей ситуацией.
сколько раз за ночь вы просыпаетесь
Интересно, что от недосыпания больше страдают люди со средним и выше среднего доходом (63% и 70% соответственно) и жители Иерусалима (84% против 58 в среднем по стране).
Около половины израильтян (46%) отправляется на боковую между 11 и 12 часами, 50,3% спит именно на боку, 15% на животе, 12,4% на спине, 9,6% – в позе эмбриона и столько же постоянно меняют положение. Опрошенные, имеющие спутника жизни, по большей части предпочитают спать с ним или с ней под одним одеялом (57% против 43%).
Что касается более серьезных вопросов, то 50% населения Израиля страдает тем или иным расстройством сна: 38% испытывают трудности с засыпанием, 34% просыпаются ночью и больше не могут уснуть, а 28% знакомо и то, и другое. У трети из них это случается каждый день, примерно у четверти (27%) – 4-5 раз в неделю, а у 40% – 2-3 раза в неделю.
67% страдающих от бессонницы вообще не собираются обращаться к врачу с жалобами на свою проблему, а 16% считают лучшим средством от нарушений сна лекарства, продаваемые по рецепту.
в какой позе вы спите
Доктор Дана Фишер, врач-сомнолог, специалист по семейной медицине, заведующая лабораторией сна в медицинском центре «Кармель» и сомнолог больничной кассы «Клалит», так прокомментировала эти данные: «Опрос показал, что многие израильтяне слишком мало спят и страдают расстройствами сна. Большинство из них думает, что решение их проблемы заключается в изменении привычек, связанных со сном, но в действительности, процент успеха поведенческой терапии невысок, поскольку он в значительной степени зависит от активности, обязательности и настойчивости пациента».
«Большинство израильтян заявляет, что они не будут консультироваться с врачом при проблемах со сном, – добавила д-р Фишер. – Это серьезная ошибка, за которую они могут заплатить своим здоровьем. Бессонница значительно повышает риск развития сахарного диабета, гипертонии, болезней сердца и ожирения. Кроме того, она вызывает и усиливает депрессии и тревожность, деменцию, синдром дефицита внимания и суицидальные наклонности. Поэтому, как только бессонница становится хронической проблемой, важно обратиться к врачу, чтобы подобрать подходящее лечение».
Татьяна Лифшиц
Загрузка ...