Устали от постоянных перекусов во время работы и хотите, чтобы обед был не только вкусным, но и полезным? Это не так сложно, стоит лишь знать основные правила правильного перекуса.
Обед в рабочее время должен быть вкусным, легким, но в тоже время питательным. Но кто будет задумываться над этим, когда на работе аврал. При этом, как правило, обед проходит в условиях цейтнота. Редкие счастливчики получают возможность трапезничать около получаса, большинство ограничивается пятнадцатью минутами, притом, что пищу для себя необходимо успеть «добыть».
Обед – дело тонкое…
Самый главный критерий – регулярность
Дело в том, что наш организм выделяет ферменты, расщепляющие пищу именно в обеденное время. Поэтому, важно, чтобы обед был полноценным.
Энергетическая ценность обеда
Обед создан поддерживать и стимулировать мозговую деятельность. Для этого пища должна быть богата сложными углеводами, белками. Витамин С, который поможет справляться со стрессовыми ситуациями. Морепродукты и бобовые, содержащие цинк, будут стимулировать память.
Отказ от жиров
Специалисты рекомендуют отказаться от чрезмерного потребления майонеза и различных соусов, жиров, которые затормаживают работу кровеносной системы.
Обед должен быть сытным, но не жирным. Переедание, равно как и недоедание, точно не сделают вас бодрыми и стройными. Помните, что, даже соблюдая все рекомендации относительно правильного обеда, нельзя забывать о правильном завтраке и легком ужине. Завтрак дает энергию, необходимую для продуктивной работы организма вплоть до обеда, поэтому ни в коем случае не пренебрегайте этим приемом пищи. Подбирайте продукты для своего обеда соответственно индивидуальным потребностям в тех или иных микроэлементах и витаминах, а также затратам энергии во время рабочего дня.
Палочка-выручалочка
Бизнес-ланч – это самое вкусное и выгодное решение для обеденного перерыва. Кстати, у тех, кто живет и работает в Ришон ле-Ционе, появилась отличная возможность воспользоваться предложением Origami Sushi и заказать на обед бизнес-ланч в японском стиле. Кстати, стоимость такого обеда довольно демократична: от 35 шекелей.
Адрес: Ришон ле-Цион, ул. Моше Бекер, 11. Телефон: 03-5735140
Ресторан открыт семь дней в неделю – с 12:00 – 23:00, ознакомиться с меню, ценами и сделать заказ можно на сайте ресторана.
Origami Sushi на Facebook
Загрузка ...