СИНДРОМ ЖЕРТВЫ

Вам знакомо состояние жертвенности? Вы имеете привычку обижаться? Если ваш ответ – ДА, тогда моя статья для вас!

Каждый из нас время от времени сталкивается с проблемами, неприятностями и неудачами. Кто-то решает реагировать на них проактивным образом – принимает реальность как данность и начинает  действовать, чтоб изменить ситуацию. А кто-то, с точностью до наоборот, ищет кого или что обвинить, к примеру своего партнера, злой рок или другие внешние обстоятельства. Одно из самых страшных последствий такого поведения и подхода к жизни — это погружение в синдром жертвы.

Синдром жертвы в психологии понимается как состояние человека, при котором он ищет виноватых в своих неудачах, оправдывая себя и тем самым обвиняя окружающих. Модель такого поведения, чаще всего формируется у человека в раннем детстве. Такие дети не чувствовали любви и одобрения со стороны родителей и близких им людей, за любые достижения такие дети не получали похвалы, а в трудных для них ситуациях их вовсе никто не поддерживал. Во взрослой жизни, у таких детей закрепляется устойчивая модель поведения, формируется определенный образ жизни, при котором они избегают возможности принять самостоятельное решение, взять на себя ответственность за свои поступки, считая, что они не способны и не могут контролировать сами обстоятельства, происходящие с ними, либо попросту боятся что либо делать.

По мере взросления комплекс жертвы приводит такого человека к необъективной оценке себя, своей жизни и причин жизненных событий. Такие люди, как правило, характеризуются низкой самооценкой, очень чувствительны к критике в свой адрес, смотрят на мир через призму негативного отношения ко всему окружающему, весьма пессимистичны, тревожны и очень зависимы от чужого мнения.

Главный симптом синдрома жертвы – это неспособность принять на себя ответственность за свои действия и поведение. Жертва очень любит жаловаться на жизнь или на определённые обстоятельства. Жертва перекладывает вину за всё происходящее в её жизни и выбирает жить в иллюзиях, не понимая самого главного, что никто за неё ничего не сделает, что всю свою жизнь, которая есть сейчас, сотворила именно она сама, и если эта жизнь ее не устраивает, то только сама жертва и должна ее менять.

Вы спросите, как избавится от синдрома жертвы? Самый важный шаг, который необходим, – это перестать себя считать жертвой, взять на себя ответственность за всё, что происходит в вашей жизни – на все 100%. Осознать, что только вы – творец своей судьбы. Если вы думаете, что всё как раз наоборот, то вы глубоко ошибаетесь, тем самым создавая себе такой сценарий, где вам все время что-то неподвластно.

На моей практике людям с данным синдромом очень тяжело самостоятельно отследить свое поведение, которое часто бессознательное. Человек просто уверен, что это нормально и что так живут многие люди. В данном случае работа со специалистом очень важна и является наиболее эффективным решением. Такая работа приводит к очень интересным результатам, ведь меняя себя, человек меняет свою судьбу и качество жизни.

Для бывшей жертвы главное — осознать, что только она несет ответственность за свою жизнь и достойна тех же благ, как и все остальные люди.

Софья Цейтлин , личностный и семейный консультант

Больше новых и интересных статей на странице в Facebook

Подписывайтесь и делитесь!