Актриса и телеведущая Михаль Цафир, которая является лицом коллекции спортивной одежды Crazy Line, говорит о том, что если в багажнике вашей машины всегда лежит сумка со спортивной одеждой, обувью и бутылкой воды, то вы обязательно найдете время для тренировки даже в течение самого загруженного дня. Что ж, мнение авторитетное, если учесть, что не так давно Михаль, востребованный профессионал и мама троих детей, сбросила 30 кг. лишнего веса.
Давайте и мы с вами, приобретя комплект красивой и удобной спортивной одежды, в прекрасном настроении выберем тот вид физической активности, который вам больше всего нравится.
Спортивная ходьба – просто и эффективно
Даже те, кто не занимается спортом, сетуя на нехватку времени, могут выкроить буквально 40 минут на то, чтобы пройтись быстрым шагом по ближайшей пешеходной дорожке. Спортивная ходьба не менее эффективна, чем бег, но при этом не происходит излишней нагрузки на суставы, практически исключены травмы.
Для занятий спортивной ходьбой нужна удобная обувь на достаточно толстой подошве, и одежда, не стесняющая движений. Во время спортивной ходьбы важно, чтобы одежда была из натуральных тканей, позволяющих телу дышать. Желательно, чтобы одежда была многослойной. Если вы разгорячены ходьбой, и вам кажется, что стало жарко, не спешите снимать спортивную куртку. Ориентируйтесь на температуру воздуха, которую показывал термометр, когда вы выходили из дома, а не на свои субъективные ощущения, иначе рискуете простудиться.
Группа красоты
Аэробика в группе – прекрасный вид занятий, не очень обременительный и несложный. Тут важно найти хорошего тренера, а также группу, где большинство участниц примерно одного с вами уровня подготовки. С теми, кто будет заниматься в том же темпе, что и вы, вам будет комфортно и приятно заниматься.
Как известно, женщины наряжаются, в основном, для других женщин. Кто, как не подруги по группе, оценят, что вы пришли на занятия в леггинсах и топе цвета “сияющая орхидея”, который сейчас находится на самом пике моды? Кто, как не женщины, оценят бархатистость и качество ткани, из которой выполнен новенький спортивный комплект нежно-розового цвета от Crazy Line? Стремление модно выглядеть на тренировках – такой же стимул для продолжения занятий, как уменьшение размеров или “тающие” лишние килограммы.
Индивидуальная программа
Индивидуальные занятия фитнесом с тренером считаются одним из наиболее эффективных видов тренировок. Это и очевидно – тренер подбирает программу, учитывая ваш начальный уровень подготовки, так, чтобы работали все группы мышц, и будет корректировать нагрузку. А если во время тренировки вы выполняете какое-то из упражнений неправильно, подойдет и покажет, как оно делается.
Согласитесь, не столь важно, кто он, ваш личный тренер – красавец-спортсмен, терпеливо объясняющий все нюансы выполнения каждого упражнения или стройная леди с идеальной фигурой, выглядеть на тренировке вам хочется ну просто безупречно. Может быть, ваша фигура пока еще далека от идеала, но удобная черная спортивная одежда с яркими вставками из специальной микрофибры, делающей незаметными пятна от пота, делает ее визуально стройнее. А лишние сантиметры и килограммы со временем обязательно уйдут.
Фитнесс-клуб – не просто клуб
Если вы готовы перейти от индивидуальных занятий тренером к самостоятельным, или просто сразу начали с покупки обычного абонемента в клуб, помните – в фитнес-клуб приходят не только для занятий. Здесь люди занимаются в свое удовольствие, и в то же время, заводят приятные и интересные знакомства. Почему бы и нет? Ведь с другими посетителями фитнесс-клуба у вас есть как минимум один общий интерес – здоровый образ жизни, а значит, найдется, о чем поговорить. Если вы недавно начали посещать занятия, не игнорируйте опыт других людей – это может быть эффективное упражнение или новая диета.
А чтобы не потеряться на фоне других, желательно надеть яркую форму. Новая спортивная коллекция Crazy Line поражает разнообразием цветовой гаммы. Ярко-синий, насыщенный клубничный, модный сиреневый – выберите цвет, который вам идет и поднимает настроение, и вы не будете выглядеть робкой серой мышкой, которая только начала тренировки и избегает общения. Занятия в собственном темпе, в хорошей компании, и вот уже фитнес не просто вошел в привычку, но и стал частью нового образа жизни.
Дополнительная информация и адреса магазинов Crazy Line на официальном сайте компании на русском языке: http://www.crazyline.ru/
Загрузка ...