Как принять самого себя? Как понравиться самому себе внешне, принять свой характер, а также свои особенности? Многие из нас ежедневно мучаются поисками ответов на эти вопросы. Ни для кого не секрет, что современная медицина и косметология предлагают огромное множество вариантов изменить себя внешне. И люди идут на инвазивные процедуры или пластические операции в надежде, что новый нос или же более пухлые губы помогут им понравиться самому себе и наконец-то принять себя.
И вот тут назревает вопрос: способствуют ли изменения внешности внутреннему ощущению принятия себя?
Мой ответ: конечно же НЕТ!
Ведь принятие себя – это состояние внутреннее, это разрешение самому себе быть таким, какой ты есть. Без осуждения, без обвинения, без высмеивания и ругани самого себя. Это и есть безусловное принятие себя! Научиться принимать себя таким какой есть очень важный, необходимый момент в жизни человека. Благодаря самопринятию у нас формируется адекватная самооценка, появляется самоуважение, появляется эмоциональная стабильность и уверенность.
“А где же формируется ПРИНЯТИЕ СЕБЯ?” – спросите вы.
Для каждого ребенка ключевой потребностью является любовь и принятие со стороны родителей – свой первый опыт принятия он получает в младенчестве, считывая чувства родителя к себе. Ощущение себя, которое закладывается с младенчества до младшего школьного возраста, становится базовым переживанием себя и будет сопровождать его на протяжении всей его жизни. Это очень важно для формирования гармоничной личности.
Я уверена, что любой из нас может вспомнить, как нам было необходимо это ощущение близости с родителями, уверенность в том, что у них мы всегда сможем найти необходимую нам помощь и поддержку при любых обстоятельствах. Хочу отметить, что под родительской любовью я понимаю именно безусловную любовь родителей по отношению к ребенку уже за то, что он есть, за то что он родился на этот свет и впоследствии принятие его таким, какой он есть.
Принятие матерью своего ребенка — просто по факту рождения, без всяких условностей — и составляет переживание ребенком ценнейшего опыта. Этот опыт – первый и очень важный для него. Он записывается на самую подкорку мозга и ложится в основу психики как фундамент, который создает базовое ощущение себя – “я хороший и я любим своими близкими”.
А вот отсутствие осознанного опыта близкого контакта с родителями рождает в детях тревогу и страх перед окружающим миром. Вследствие этого у ребенка не формируется так называемого базового доверия к миру и, соответственно, базового доверия к самому себе, потому что модель отношения с родителями копируется и воспроизводится им, как модель внутреннего отношения с самим собой, того, как мы относимся к себе и как определяем свое место в этом мире. И тогда ребёнок опять же записывает это на свой счет: “я должен выполнять правила и соблюдать условия, чтобы я нравился ” или “нужно быть каким-то другим, чтобы мной были наконец то довольны, нужно представлять из себя что-то другое, но не быть самим собой”.
Как результат, у такого человека появляется страх, который парализует или заставляет отправляться на поиски значимой фигуры, которая додала бы ему то самое недостающее ощущение любви и принятия. Внешне это может проявляться как желание получить одобрение со стороны или угодить окружающим людям. Все это рождает внутри человека конфликт, так как ставит его в зависимое положение по отношению к окружающим и закрепляет его неспособность к удовлетворению своих самых важных потребностей.
Поэтому каждый раз, когда человек чувствует боль – он заслуживает своего собственного принятия, уважения и любви к себе и особенно к своим чувствам. При игнорировании чувств, эмоций, боли, они накапливаются и выходят из-под его контроля сознания. Это может привести к тому, что человек перестает быть самим собой и делает выбор, который не сделал бы, будь он в гармонии с самим собой.
Запомните, больше всего человек нуждается в собственном принятии. Тогда и другие будут больше принимать его таким, какой он есть. А непринятие остальных не будет вызвать у него негативных эмоций. Ведь если человек не принимает что-то в себе, то он не сможет принимать это и в других. А не принимая это в других, например, в своем ребенке, человек научит и ребенка тоже не принимать это в себе.
Так что если данная тема находит отклик вашем сознании, если у вас есть желание больше понять самого себя, приглашаю вас на индивидуальную консультацию.
Всегда помните: МЫ сами – это не наше прошлое, а то, что мы выбираем в настоящий момент своей жизни.
А настоящее положение вещей – это не устойчивый ярлык, а лишь только ситуация в данный момент вашей жизни, который вы можете изменить в любой следующий момент своим новым выбором. Выбором жить счастливо и принимать себя!
Софья Цейтлин, ваш личностный и семейный консультант
Больше новых и интересных статей на странице в Facebook
Подписывайтесь и делитесь!
Загрузка ...